Представата, че хранителните добавки са предназначени само за професионални атлети и културисти, е вече остаряла. Всеки може да се възползва от предимствата, които суплементите притежават.
Не е нужно спортът да е вашата професия, за да се чувствате добре в тялото си, да разгърнете максимално своя потенциал и да станете свидетели на собствените си възможности.
Светът на хранителните добавки е огромен. Причината за това обаче е съвсем основателна – нуждите на всеки човек диктуват избора му на суплемент.
Навярно протеинът е най-известната хранителна добавка. Това не е случайно, тъй като протеинът е главната крепителна колона на тялото, тъй като участва в растежа на мускулите.
Протеините (наричани още белтъчини) са изградени от аминокиселини, които имат различни функции в протичането на процесите в тялото. Затова самите те се предлагат като отделни хранителни добавки. Изборът ви трябва да зависи от това какво ви трябва – да качите мускулна маса или да редуцирате теглото.
След като сте се убедили какво искате да постигнете, единственото нещо, което остава да направите, е производителя, на която да се спрете. Марката трябва да предлага качество на добра цена, а такива марки можете да срещнете в онлайн магазина на Workout.bg.
Характеристики на аминокиселините
Всеизвестен факт е, че един от основните проблеми на някои жени е отслабването. Това не е безпредметно, тъй като умереното тегло е ключът към здравословния начин на живот. То е първата стъпка, която всяка дама трябва да предприеме, за да може да направи перфектното тяло.
Въпреки че аминокиселините са по-известни като средство за качване на мускулна маса и възстановяването на мускулна тъкан, те могат да вземат активно участие в изгарянето на мазнини.
Л-карнитинът например е аминокиселина, която играе важна роля в метаболизма на мазнини. Тази аминокиселина транспортира мастни киселини през клетъчната мембрана до митохондриите (мястото, в което се съдържат енергийните запаси).
Аминокиселините могат да бъдат много объркваща тема, тъй като са много на вид, а сложните им имена не помагат особено да запомним коя за какво е. Въпреки това е необходимо да сте запознати с основната информация.
Протеиновите аминокиселини са 20, като се разделят на есенциални, неесенциални и полуесенциални. Есенциални са тези, които тялото не може да произвежда само, затова трябва да се набавят чрез храната, а полуесенциалните са есенциални само при определени условия.
Една от най-популярните и ефективни хранителни добавки е BCAA, т. нар. аминокиселини с разклонена верига. Те са три на брой (валин, левцин и изолевцин), метаболизират се в мускулите, а не в черния дроб и могат да бъдат мощен източник на енергия. Освен това могат значително да помогнат при възстановителните процеси и да облекчат мускулната треска.
Доверете се на качеството
Темата за аминокиселини е обширна. Въпреки че са най-известни като съставни части на протеините, има много други (150) видове, които участват в различни процеси.
Трудно бихме могли да разграничим аминокиселини за жени, но по-горе се опитахме да ви информираме за тези, които биха могли най-много да бъдат ефективни за представителите на нежния пол.
Аминокиселините като хранителна добавка могат значително да подобрят резултатите след усилните тренировки във фитнеса. Това, което трябва да направите, е да бъдете сигурни, че сте попаднали на качествен продукт, а доверявайки се на Workout.bg, няма как да сбъркате.